템퍼 베개 밀레니엄 후기 인생 베개 찾는법

여친이 템퍼 밀레니엄 베개 사준 지 3년 정도 지났는데, 일자목으로 자주 뻐근했던 목이 완전히 개선됐다. 장단점을 알아보기 전에 본인에게 맞는 베개 고르는 방법 먼저 살펴보자.

인생 베개 찾기 가장 중요한 것은 베개의 높이 그 외 소재 및 매트리스와의 궁합이다. 높이에서 만족도가 가장 크게 결정이 됨.

수치상으로는 7~9cm가 적당하다고 알려져 있는데, 사람에 따라 다르다. 그냥 베개 벴을 때 편안한 게 본인에게 맞는 높이다.

베개가 너무 높거나 낮아도 문제임. 여친이 베개 사주기 전에는 다 불편해서 그냥 베개를 쓰지 않고 살았는데, 잘 때 항상 목 근육이 계속 긴장되고, 뻣뻣해지면서 일자목 돼버림.

그러니 경추 c자를 유지해주는 이상적 높이를 찾아야 함. 최적의 베개 높낮이를 고르기 위해서는 수면 자세.....

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