우리의 몸을 지탱하고 뼈를 보호해주는 근육은 나이가 들수록 점점 줄어드는데요. 점점 느려지고 무거워지는 발걸음은 세월의 무게가 아닌 근력의 노화 때문이에요. 움직이 둔해지고, 걸음이 느려지고, 앉았다 일어나기가 힘이 드는 등 운동능력이 현저히 저하되는 증상이 나타난다면 근감소증을 의심해 볼 수 있어요. 또 자주 넘어지거나 의자에 앉았다 일어나는 것을 5회 반복할때 15초가 넘게 걸리거나, 400m를 걷는데 6분이상 걸린다면 근감소증이기 쉬워요. 근감소증이란 ? 노화로 인해 골격 근육량이 감소하고, 근육 기능이 저하된 상태를 말해요. 원인으로는 신경계 이상, 호르몬 변화, 영양 불균형, 신체활동 감소, 만성염증의 지속 등 여..........
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