노화가 시작되는 ‘40세’…건강 위해 잘못된 습관 멈춰야

https://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mode=LSD&mid=shm&sid1=001&oid=022&aid=0003589811&rankingType=RANKING 노화가 시작되는 ‘40세’…건강 위해 잘못된 습관 멈춰야 마틴 마이너 박사 “나이 드는 것 인정하고 감정·건강 가꿔야” 영양보충 소홀히 하는 습관 버려야…비타민 D·칼슘 등 보충 야식 즐기는 습관 버려야…수면장애·체중증가·만성질환 유발 건강한 식단 지켜야…항산화제 풍부한 식단 섭취?술은 자제 사람은 태어나서 일정 기간 성장한 후 나이가 들어가면 점차 신체적, 인지적으로 기능이 쇠퇴한다. 이것을 노화라고 부른다. 40세가 되면 신체에 서서히 노화가 찾..........

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