기름에 튀기는 닭 요리가 번거로우셨나요!그렇다면 오늘은기름에 튀기지 않은양념치킨 맛이 나는 매운 닭 다리 조림을 소개해 드릴게요.기름에 튀기지 않아 조리법도 쉽고 아이들 간식이나 술 안주에도 상당히 좋아요.동영상을 보시고 함께 만들어 보아요.닭 다리는 칼로리가 100g당 191kcal이며 필수아미노산이 풍부해 성장기 어린이에게 좋다. 특히 닭 다리는 쇠고기나 돼지고기보다 칼로리가 훨씬 낮아 다이어트 음식으로 적합하다.※ 요리명 : 양념치킨 맛 매운 닭다리 조림인분 : 2인분조리시간 : 60분 내외난이도 : 하닭다리-약500g(약6~7개), 견과류(선택)양파-1/2개, 고춧가루-3큰술, 고추장-2큰술, 간장-7큰술, 미림(또는 맛술..........
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