명절증후군

글에 나온 진단은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 전문가와 상담하세요^^ 명절증후군 연휴가 끝난 뒤 흔히 요통, 어깨 무릎 목의 통증에 시달리거나 치질 증상이 부쩍 심해지기도 한다. 차에 오래도록 꼼짝 않고 앉아 장거리 운전을하거나, 같은 자세로 몇 시간씩 전을 부치고 설거지를 하기 때문이다. 밤늦도록 방바닥에 앉아 술을 마시거나 화투를 치는 일도 명절 증후군을 악화하는데 한몫한다. 운전이든 부엌일이든 1시간마다 자세를 바꿔주고 틈틈이 근육을풀어주도록 한다. 연휴 기간동안이라도 틈틈히 몸을 푸는 운동을 해야 피로가 덜하지만 피치못할 자리에 있을 때에는 양 손 마사지를 해 주면 피로를 풀어 줄 수가 있다. - 왼손으로 오른손을 오른손으로 왼손을 손가락 부터 손등 전체까지 꼭꼭 ..

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