우울증

글에 나온 진단과 치료법은 사람의 체질과 환자의 병세와 따라 다르게 작용할 수 있음으로 정확한 진단과 치료를 위해서는 의사나 한의사의 전문가와 상담을 받으셔야 합니다.. 우울증 세상살이가 어려워지고 사회가 복잡할수록 우울증 환자가 늘어난다. 이러한 마음의 병에서 벗어나려면 트립토판.비타민B군.오메가-3 지방이 많이 든 식품을 즐기는 것이 좋다. 트립토판은 마음을 평온하게 하는 뇌 속 물질인 세로토닌의 생성을 돕는 필수 아미노산이다. 바나나.유제품.완두콩.닭고기.바나나. 유제품. 완두콩. 닭고기. 빵 등에 많이 들어 있다. 세로토닌이 잘 분비되면 우울증에서 탈출할 수 있으나 결핍되면 우울증. 자살 위험이 높아지는 것으로 알려져 있다. 일부 우울증 환자들은 당분이 많은 식품을 탐닉하지만 이는 잘못된 것이다...

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