우리의 수면은 숙면이 되어야 하니까

안녕하세요 여러분 쿨린입니다cc 다들 어떤 하루를 보내고 계신가요? 활기찬 하루? 조금은 힘든 하루? 사실 그 날이 어떤 하루인가를 결정하는 건 지난 밤 나의 ‘수면의 질’ 인 것 같아요. 숙면을 하게 된다면 심장과 뇌가 쉬고 면역세포가 활동하며 각종 호르몬의 분비가 잘 된다고 해요. 밥이 보약이듯 잠도 보약이라는 거겠죠 하지만 수면의 질이 떨어진다면 즉 숙면을 하지 못한다면 면역력, 기억력, 집중력이 저하되고 식욕억제 호르몬을 감소시켜 비만을 유발한다고해요 좋은 하루, 건강한 몸을 위해 우리의 수면은 숙면이 되어야하겠죠 쿨린을 사랑해주시는 여러분들의 Good Night을 위해 준비했습니다. 쿨린의 가..........

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