슬림탄탄 남편의 벌크업 식단

오늘은 저희 남편의 벌크업 식단에 대해 공유드리려고 합니다. 저희 남편은 여자들이 모두 부러워하는 살 안찌는 체질의 소유자입니다. (왜 나는 그런 체질이 아닌건데..!) 기본적으로 소화불량을 가지고 있어 먹는 양도 크게 늘리지 못하고 기초대사량이 높다고 합니다.. 저는 너무 부럽지만 본인은 굉장한 스트레스라고 하는데요.. (못마땅) 5년 전 많이 말랐었던 모습과 노력한 끝에 그래도 건강해보이는 현재의 모습.. (대략 +14kg..) 저희는 올해안에 바디프로필을 찍을 계획이 있었고 인바디를 측정하고 헬스장 트레이너 선생님에게 자문을 구한 결과! 일정 기간동안 먹는양을 늘려 중량시키고 (효과적인 골격근량 증대를 위해서) 바디 프로필을 찍기전에 다시 다이어트하는게 좋다는 조언을 받았습니다! (바디프로필 촬영전 체지방 감소를 위해) 그래서 벌크업을 위해 노력하는 식단을 담아봤습니다. 아침 - 바나나, 계란3개, 샐러드/샌드위치/과일 점심 - 탄수화물 단백질이 많은 식사 (목표 : 탄수화물 ...

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