라면 다이어트(noodle diet)

다이어트를 하는데, 라면을 먹고 싶은 유혹, 다이어트 시작 이후로 더 땡기는 라면... 참 고민이죠잉~!!! 저는 개인적으로 스트레스 받아서 나중에 한꺼번에 먹는 것보다는 먹고 싶은 것은 먹되, 그 양이나 칼로리를 조절하는 것이 좋다고 생각해요~! 라면도 칼로리를 낮춰 먹을 수 있답니다~!! 1. 첫째, 한번 끓인 라면 국물을 버리는 것이 좋아요 뜨거운 물에 라면을 넣게 되면 기름이 뜨게 되는데, 기름기가 있는 국물의 칼로리가 50칼로리 정도 된다고 하네요. 이외에도, 라면을 고르실때 쌀로만든 라면이나, 건면을 고르시는 것도 좋아요. 2. 채소와 단백질을 보충하는 것이 중요해요 야채,조개,흰살생선 등을 함꼐 넣어 주면 지방의 양이 줄고 단백질에 대한 보충이 됩니다. 다양한 재료를 첨가하게 되면 전체적인 칼로리를 줄일 수 있는 훌륭한 조리법이 됩니다. :)...

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