흰다리 새우의 효능, 영양성분, 그리고 칼로리 정보

서론 흰다리 새우는 맛있는 해산물로 널리 알려져 있지만, 그 이상의 건강에 좋은 이점이 있습니다. 이 글에서는 흰다리 새우의 효능, 영양성분, 그리고 칼로리 정보에 대해 알아보겠습니다. 흰다리 새우 목차 흰다리 새우의 효능 영양성분 칼로리 정보 결론 1. 흰다리 새우의 효능 심장 건강 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 이롭습니다. 뼈 건강 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 피부 건강 아스타잔틴이 피부 건강에 좋습니다. 2. 영양성분 단백질: 20g (하루 권장량의 40%) 오메가-3 지방산: 0.3g 칼슘: 50mg (하루 권장량의 5%) 인: 190mg 3. 칼로리 정보 100g당 약 85~100칼로리가 들어있습니다. 결론 흰다리 새우는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 효능과 풍부한 영양성분을 가지고 있어 건강에도 이로운 해산물입니다. 하지만 칼로리가 다소 높을 수 있으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 이 정보가 도움이 되셨다면 좋아요와 댓글을 부탁드립니...

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