새송이버섯의 효능, 영양성분, 칼로리

새송이버섯 효능 면역력 강화: 새송이버섯은 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 다이어트: 새송이버섯은 낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 다이어트에 이상적입니다. 고혈압 예방: 이 버섯은 고혈압과 동맥경화 등 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 골다공증 예방: 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 도와주고, 골다공증 예방에 좋습니다. 노화방지: 비타민 B6, 비타민 D, 칼륨, 단백질, 베타글루칸 등이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지합니다. 영양성분 칼로리: 100g 당 35kcal 탄수화물: 6.4g 단백질: 3.3g 지방: 0.4g 당류: 1.11g 포화지방: 0.02g 나트륨: 18mg 칼로리 삶은 새송이버섯: 100g 당 21kcal 구이 새송이버섯: 100g 당 29kcal 기름 튀김 새송이버섯: 100g 당 55kcal 새송이버섯 태그 #새송이버섯 #효능 #영양성분 #칼로리 #다이어트 #면역력 #고혈압 #골다공증 #노화방지 참고자료 FatSecret 대한민국 헬스...

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