심장에 좋은 음식 10가지 알아보기

심장에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 건강지킴이입니다. 오늘은 심장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 부분이 아닐까 싶습니다. 심장이 멈추게 되면 그대로 사망을 하게 됩니다. 그렇기 때문에 심장 관리는 매우 중요합니다. 오늘은 심장에 좋은 음식 10가지를 알아보고 본인의 심장 건강을 챙겨보시기 바라겠습니다. 심장에 좋은 음식 첫 번째는 바로 등 푸른 생선입니다. 등 푸른 생선에는 오메가 3이 풍부하게 들어 있어 심장에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 오메가 3은 혈압을 낮춰주고 혈압의 응고를 막아 혈액의 흐름을 좋아지게 하는데 도움을 줍니다. 두 번째는 토마토입니다. 토마토에는 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 저도 매일 아침 토마토를 먹고 있습니다. 토마토는 ..

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