속쓰림에 좋은 음식

속쓰림은 위나 소화관 부분에 불편감을 느끼는 것으로 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 그 이유로는 먼저 과식이나 너무 빠른 식습관으로 발생할 수 있는데 음식을 충분히 씹지 않고 삼키면 소화를 하는 과정에서 불편함을 느낄 수 있고 지나치게 지방이 많은 음식을 먹어도 속쓰림이 나타날 수 있습니다. 또 위산이 과도하게 분비되면 위장관을 자극하여 속쓰림을 유발할 수 있는데 위염이나 위궤양이 있을 때도 속쓰림이 나타날 수 있으며, 시큼한 음식이나 매운 음식, 탄산음료, 카페인 음표 등도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 그리고 스트레스나 불안감도 속쓰림을 유발하는데 정서적인 요인이 속의 근육을 근육을 긴장시켜서 나타나는 현상입니다. 속쓰림에 좋은 음식 잎채소 로메인, 케일, 바질, 민트 등의 생채소는 소화를 돕는 ..

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