온 마음을 다해 먹는 것

온 마음을 다해 먹는 것 음식을 다 먹고 난 뒤에 맨 마지막에 무엇을 먹었는지 기억해 낼 수 있나요? 만약 기억할 수 있다면 그것이 어떤 맛이 났는지, 어떤 냄새가 났는지, 그리고 입안에서 어떻게 느꼈는지도 기억할 수 있나요? 대부분의 사람들은 마지막으로 먹은 음식에 대한 세부 사항을 기억하는 데 있어서 어려움을 느낄지도 모릅니다. 그것은 우리가 먹고 있는 음식에 집중하고 있지 않기 때문입니다. 주의가 산만할 때 무분별하게 먹을 확률이 높다. 한 연구에 따르면 사람들이 먹는 시간의 절반을 운전, TV 시청, 컴퓨터 작업, 또는 휴대전화를 보는 것과 같은 다른 활동과 함께 소비한다고 합니다. 이렇게 주의가 산만할 때 우리는 자동적으로 또는 무분별하게 먹는 것에 관여할 가능성이 훨씬 높아진다고 합니다. 먹는..

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