고혈압이신 분들은 혈압 때문에 걱정이 많은데요. 음식으로 혈압 낮추는 법 궁금하신가요? 혈압 낮추는데 좋은 음식에 대해서 알려드릴게요! 음식으로 혈압 낮추는법 1. 고구마 고구마의 칼륨은 나트륨 배출을 하는데 좋은데요! 혈압을 낮추는 음식으로 변비와 노화 예방에도 좋아요! 2. 시금치 시금치는 칼륨과 마그네슘이 들어있어서 심장에 좋은 영양소가 가득 들어 있어요! 시금치는 식이섬유가 풍부하며 혈압을 낮추는데 좋고 혈압 수치를 유지시켜줘요! 3. 양파 혈압 낮추는 법은 양파를 드시는 방법인데요! 양파의 케르세틴 성분이 혈압을 낮추는 데 도움을 줘요~ 피를 맑게 해주며 콜레스테롤 수치도 낮춰줘요. 4. 마늘 마늘의 알라신 성..........
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