검은콩 효능 9가지, 검은콩차 검은콩두유 효능

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 검은콩은 색이 검은 모든 콩을 가리킬 때 사용해요. 검은콩은 단백질과 섬유질 비타민이 풍부하답니다. 검은콩 효능 정리! 1. 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증에 좋음 2. 노폐물을 제거하고 장 건강에 도움 3. 포만감을 유지시켜 체중 감량에 효과 소꿀이 쉽고 재밌게 알려드릴게요~ 검은콩 효능 검은콩두유 효능 1. 골다공증 예방 검은콩에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어있어서 뼈를 튼튼하게 한답니다. 나이가 들수록 발생하기 쉬운 골다공증에 효과가 있어요. 밥을 지을 때 검은콩을 조금 올려서 드시면 좋은데요. 콩을 싫어하신다면 검은콩두유나 검은콩차로 섭취해도 효과가 좋아요~ 2. 장 건강 검은콩두유 효능으로 소화를 좋게 하고 장 건강을 도와주는 역할을 하는데요. 소화 과정에서 제대로 분해되지 않고 남은 노폐물을 끌고 내려가서 배변을 도와주는 역할을 해서 장 건강에도 좋답니다. 하루에 검은콩두유 하나씩만 마셔줘도 도움이 돼요~ 3. 체중 감량 검은콩 효능은 ...

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