안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 건포도는 말린 과일 중에서 디저트 토핑이나 빵만들때 많이 사용되고 있는데요! 건포도는 포도를 건조하기 때문에 수분이 빠져 포도의 영양성분이 농축되어 있어요~ 건포도 효능 정리! 1. 건포도는 적혈구를 생성시켜 빈혈에 좋음 2. 잇몸을 튼튼하게 하고 충치에 효과 있음 3. 골밀도를 높여서 골다공증 예방 소꿀이 건포도 효능을 제대로 알려드릴게요~ 건포도 효능 1. 빈혈 예방 건포도에 들어있는 철분은 빈혈 예방에 도움이 되는데요. 평소 식생활에서 철분 섭취량을 맞추기가 힘들다면 건포도를 먹게 되면 쉽게 철분을 보충할 수 있어요. 건포도는 헤모글로빈을 만들기 위해 철분을 운반하고 적혈구 생성을 돕는 역할을 해서 빈혈에 효과가 좋아요~ 2. 잇몸 건강 건포도 효능은 충치나 잇몸에도 효과가 있답니다. 건포도에 함유된 파이토케미컬 성분은 잇몸을 튼튼하게 하고 충치균을 억제해서 충치에 효과가 좋답니다~ 3. 골다공증 건포도 효능은 골다공증 예방에도 효과가 좋은데...
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원문링크 : 당신에게만 말해주고 싶은 건포도 효능 7가지
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