하루 물 권장량 수분부족 증상, 생수 유통기한 물의효능

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 우리 몸의 70%는 수분으로 이루어져 있기 때문에 수분섭취는 우리에게 아주 중요하답니다~ 건강을 지키려면 건강한 음식과 더불어 수분섭취를 잘 해야돼요. 오늘은 하루 물 권장량, 물 유통기한, 수분부족 증상에 대해 자세히 알려드릴게요. 수분부족 증상 몸에 수분이 부족하게 되면 수분부족 증상이 생겨서 몸의 저항력이 떨어지게 돼요! 물의 효능은 혈액순환과, 체온조절, 영양소 운반등 다양한 역할을 해요~ 몸에 수분이 1%만 부족해도 갈증을 느끼게되고 5%이상 부족하면 건강에 좋지 않답니다. 물의 효능 물의 효능은 호흡기 점막을 건조하지 않게 하는 역할을 한답니다. 수분을 충분히 섭취해야만 몸의 신진대사가 원활하게되고 지방을 태우는데도 도움을 줄 수 있답니다~ 하루 물 권장량 하루 물 권장량은 체중에 따라서 모두 다르답니다~ 몸무게가 가벼운 사람이라면 꼭 2리터를 섭취하지 않아도 돼요. 체중 X 0.033리터가 하루 물 권장량 이랍니다~ 일반 성인기준으로 ...

원문링크 : 하루 물 권장량 수분부족 증상, 생수 유통기한 물의효능