꼭 알았으면 하는 매생이 효능 6가지

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 매생이는 청정한 바다에서만 자라는데 풍부한 영양소를 함유하고 있답니다. 매생이 효능 정리! 1. 칼로리가 낮고 포만감을 줘서 체중관리에 도움 2. 장을 활발하게 해서 변비 개선에 좋음 3. 철분이 풍부해서 빈혈 예방에도 효과 소꿀이 쉽고 재밌게 알려드릴게요~ 매생이 효능 매생이 란? 매생이는 "생생한 이끼를 바로 뜯는다"의 순우리말인데요. 청정한 바다에서만 자라는 매생이는 철분, 칼륨 등 무기질과 비타민A 비타민 C를 다량 함유하고 있어서 영양성분도 훌륭해요~ 1. 체중 관리 매생이 효능은 체중관리 중인 분들에게도 부담이 없어요~ 매생이는 100그램에 13칼로리로 칼로리가 매우 낮아요! 식이섬유가 풍부하고 조금만 먹어도 포만감을 줘요. 매생이를 먹으면 소화도 잘 돼서 체중관리하시는 분은 매생이를 드시면 도움이 돼요~ 2. 숙취 해소 술 마신 다음날 숙취가 있을 때 매생이를 섭취하면 효과가 좋아요! 매생이는 각종 무기질과 비타민이 풍부하고 매생이를 ...

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