안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 너구리 라면 좋아하시나요? 너구리에 들어있는 다시마 다들 아실 텐데요~ 다시마는 맛도 좋지만 영양 성분도 풍부해요. 다시마 효능 정리! 1. 마그네슘이 풍부해서 당뇨 예방에 도움 2. 골밀도를 높여줘서 뼈를 튼튼하게 해줌 3. 장을 자극해서 배변활동을 도와줘서 변비 개선에 좋음 소꿀이 다시마 효능에 대해서 재밌게 알려드릴게요~ 다시마 효능 다시마 칼로리 다시마 칼로리는 100그램에 19칼로리로 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질이 포함되어 있어요. 다시마는 저지방 식품이며, 풍부한 식이섬유가 들어있어서 포만감을 높여줘서 과식을 막아줘요. 다시마의 일긴산 성분이 지방에 흡착해서 체지방이 축적되는 것을 막아줘서 체중 감량에도 도움 돼요. 1. 당뇨 예방 다시마 효능은 당뇨에도 효과가 있는데요~ 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항이 생겨서 제2형 당뇨로 이어질 수 있답니다! 다시마에는 마그네슘이 풍부해서 당뇨를 예방하는데 도움이 돼요. 다시마는 포도당이 혈관...
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