김효능 베스트 5, 김 부작용 조미김 칼로리는?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 짭짤함과 바싹한 식감의 김. 입맛이 없을 때 김한장만 싸먹으면 밥한그릇을 뚝딱할 정도로 김은 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있으면 맛도 좋은데요. 김효능 정리! 1. 야맹증을 예방하고 시력보호에 도움 2. 혈관을 깨끗하게 만드는데 효과 3. 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 좋음 소꿀이 김 효능과 김 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 김 이란? 김은 해조류 중 가장 오래된 것으로 우리나라에서는 김을 5세기부터 섭취했어요. 전 세계적으로 김을 가장 먼저 먹기 시작한 나라도 한국이랍니다. 우리나라의 특산물로 김이 유명하며 김은 외국인들 간식으로도 인기가 높아요~ 김 칼로리 김 칼로리는 100그램에 19칼로리라서 저칼로리지만 조미김 칼로리는 100그램에 307칼로리로 고칼로리랍니다. 우리가 반찬으로 먹는 김은 대부분 조미김이라서 적당량 드시는 것이 도움 된답니다. 체중 감량 중이신 분이라면 조미김보다는 조미되지 않은 마른김을 드세요~ 김효능 1. 시력 ...

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