안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 꼬막은 11월~ 3월까지가 제철이라서 지금이 꼬막을 먹기에 가장 좋은 시기인데요. 꼬막은 고단백질 음식으로 단백질 풍부하답니다. 꼬막 효능 정리! 1. 무기질과 철분이 풍부해서 빈혈 개선에 도움 2. 활성산소를 억제해서 노화 예방에 효과 3. 성장호르몬을 촉진해서 성장 발육에 좋음 소꿀이 꼬막 효능과 꼬막 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 꼬막 칼로리 꼬막은 고단백질 음식이지만 꼬막 칼로리는 100그램당 81 칼로리로 칼로리가 낮아요. 그래서 꼬막을 저열량 고단백질 음식이라고 한답니다. 꼬막은 해감을 하고 드셔야 안전하게 먹을 수 있어요~ 꼬막 효능 1. 빈혈 개선 꼬막 효능은 빈혈 개선에도 효과가 뛰어난데요! 꼬막에는 무기질과 철분이 풍부하기 때문이랍니다. 꼬막에 들어있는 헤모글로빈도 빈혈 개선에 도움을 줘요~ 집에 레몬즙이 있다면 꼬막에 뿌려주면 철분 흡수를 도와서 빈혈 개선에 효과가 더 좋아요. 2. 노화 예방 꼬막은 노화 예방에도 도움이...
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