불면증에 좋은 차, 수면에 좋은 잠 잘오는 차 BEST 7

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 불면증이 있으면 제대로 잠을 못자서 무기력증이 오거나 업무에 집중할 수 없으며 피로에 시달릴 수 있는데요. 오늘은 불면증에 좋은 차, 수면에 좋은 차, 잠 잘오는 차에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 잠 잘오는 차 1. 대추차 대추차는 기력이 약한 사람이 마시게 되면 기운이 생기는데요. 스트레스를 풀고 정신을 맑게 해주는 효과가 있어요~ 스트레스 때문에 불면증에 시달린다면 잠 잘오는 차로 대추차가 도움 된답니다. 대추차는 세로토닌을 생성해서 숙면을 도와주고 불면증에도 효과가 있고 혈액순환에도 좋아요. 2. 솔잎차 숲에서 나오는 피톤치드는 불면증에 좋다고 알고 계시죠? 피톤치드는 소나무에서 나오는데 솔잎은 테라핀 성분이 함유되어 있는데 솔잎을 차로 우려 드시면 불면증에 좋은 차인데요. 솔잎차는 잠 잘오는 차로 좋고 콜레스테롤도 낮춰줘서 혈액을 원활하게 만들어져서 신체를 편안하게 만들어 줘요~ 솔잎차를 먹으면 마음안정이 되서 잠이 잘오는 수면에 좋은 차랍...

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