안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 대추야자는 식이섬유와 아미노산이 풍부해서 에너지를 공급하는데 효과가 좋답니다. 대추야자 효능 정리! 1. 철분과 엽산이 풍부해 빈혈 예방에 도움 2. 칼륨과 퀘르세틴 성분으로 심혈관 질환 예방에 좋음 3. 열량이 풍부해서 운동을 하다가 힘들 때 효과 소꿀이 대추야자 효능, 대추야자 칼로리, 대추야자 열매 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 대추야자 효능 대추야자 란? 대추와 비슷하게 생긴 생김새로 달콤한 과일 중 으뜸이며 대추야자 칼로리가 높아서 조금만 먹어도 에너지가 생겨요. 대추야자는 건강상 효과가 많아서 인기가 있답니다. 1. 빈혈 개선 대추야자 효능은 빈혈을 개선하는데 도움이 된답니다. 대추야자 열매에는 철분과 엽산이 풍부하게 들어 있어서 빈혈이 있으신 분은 섭취하면 효과를 볼 수 있어요~ 2. 심혈관 질환 예방 대추야자 열매는 칼륨과 퀘르세틴 성분이 풍부하게 들어 있어서 심혈관 질환을 예방하는데 좋아요. 콜레스테롤을 수치를 낮춰서 심장 ...
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