육두구 효능 육두구 넛맥 부작용 먹는법은?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 우리나라에서는 잘 알려지지 않은 육두구는 인도네시아와 유럽에서는 값비싼 향신료로 잘 알려져 있답니다. 육두구 효능 정리! 1. 산화 스트레스를 완화해서 노화과정을 지연시킴 2. 위를 따뜻하게 해서 소화를 도와줌 3. 수면 유도 효과가 있어서 불면증 개선에 도움 소꿀이 육두구 넛맥 효능과 부작용, 먹는법에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 육두구 효능 육두구 란? 육두구는 넛맥이라고도 불리고 있는데요. 육두구는 고기 요리, 빵, 수프, 디저트 등 다양한 요리에 사용해요. 육두구에는 항산화제로 우리 몸에 산화작용을 막아주는 역할을 해서 산화 스트레스를 중화해서 건강을 도와주는 재료랍니다. 1. 항산화 작용 육두구에는 항산화 물질이 풍부하고 우리 몸의 산화 스트레스를 완화하는데 도움을 줘서 노화과정을 지연시켜요. 육두구 추출물을 섭취하면 잠재적인 세균 효소 활동을 억제하는데 도움을 준답니다. 2. 소화 기능 개선 육두구는 소화 기능을 개선해서 소화불량이나 복...

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