안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 병아리콩은 병아리의 얼굴을 닮은 콩인데요~ 병아리콩에는 단백질과 미네랄, 아연, 사포닌 등이 풍부하게 들어있어서 건강에 도움이 되는데요. 소꿀이 병아리콩 보관법, 병아리콩 효능 부작용, 병아리콩 칼로리에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 병아리콩 효능 부작용 1. 빈혈 개선 병아리콩 효능은 빈혈을 개선하는데 도움 된답니다. 적혈구의 주요성분인 철분이 결핍하게 되면 빈혈이 생겨요. 빈혈을 예방하기 위해서는 철분이 풍부한 병아리콩을 드시면 도움 된답니다. 2. 고혈압 예방 병아리콩 효능은 고혈압을 예방하는데 도움 돼요. 병아리콩은 혈액순환을 원활하게 만들어 줘서 혈액을 깨끗하게 해준답니다. 혈관 문제로 발생하는 동맥경화나 고혈압 예방에 좋아요. 3. 변비 개선 병아리콩 효능은 변비를 예방하고 개선하는데 좋아요. 식이섬유가 풍부해서 장을 원활하게 움직이게 만들기 때문에 변비가 있으신 분들이 섭취하면 변비 예방과 개선에 도움 돼요~ 저는 병아리콩을 샐러드에 넣...
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