안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 호두는 우리에게 잘 알려진 친숙한 건과류 인데요 호두나무 열매를 호두라고 부르는데요. 호두나무 열매 모양은 복숭아를 닮았답니다. 오랑캐 땅에서 우리나라로 온 복숭아라는 뜻으로 "호도"라고 불리다가 점차 "호두"로 불렸어요. 소꿀이 호두나무 열매 호두 효능과 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 호두 효능 1. 뼈 건강 호두 효능은 뼈를 건강하게 만들어 준답니다. 호두에 들어있는 구리는 뼈를 튼튼하게 하고 심장 건강에도 좋은데요. 뼈에 좋은 칼슘과 망간도 풍부하고 골다공증에 좋은 오메가3 지방산도 다량 함류되어 있기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어줘요. 2. 혈당 조절 호두 효능은 혈당을 조절 하는데 도움이 되는데요. 마그네슘이 풍부하게 들어 있어서 당분 대사를 촉진 시켜서 인슐린 분비를 도와주는 역할을 해서 혈당 수치를 낮추는데 좋아요. 3. 심혈관 질환 예방 호두 열매 효능은 심혈관 질환 예방에 좋아요. 항산화 성분이 풍부해서 콜레스테롤을 낮춰주고 ...
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