콜라비 효능 TOP5, 콜라비 먹는법 칼로리 콜라비 영양성분 부작용 총정리!

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 콜라비는 독일어로 양배추와 순무를 뜻한답니다. 건강에 좋은 콜라비는 마트에 가면 쉽게 구입할 수 있는데요. 소꿀이 콜라비 효능, 콜라비 칼로리, 콜라비 먹는법, 콜라비 영양성분에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 콜라비 효능 1. 혈액순환 원활 콜라비 효능은 혈액순환을 원활하게 만들어 줘요. 안토시아닌이 풍부해서 혈액순환이 잘 되도록 하고 콜레스테롤 수치를 낮춰준답니다. 콜라비 영양성분으로 칼륨이 들어 있어서 몸에 축적된 나트륨을 배출해서 혈관 건강에 도움 되기 때문에 동맥경화나 고혈압이 있으신 분에게 도움 돼요. 2. 변비 개선 콜라비 칼로리는 100그램에 27칼로리로 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하게 들어있어요. 풍부한 섬유질로 인해서 소화를 잘 되게 만들어줘서 변비가 있는 분이 드시면 변비를 개선하는데 좋아요. 3. 깨끗한 피부 콜라비 효능은 깨끗한 피부를 만드는데 도움 돼요. 글루코시놀레이트 성분이 들어있어서 콜라겐 생성을 촉진시키는 역할을 한답니...

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