그릭요거트 효능 4가지, 그릭요거트 칼로리 부작용은?

안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 플레인 요거트를 압착하면서 단백질은 높아지고 탄수화물이 줄어들어서 체중 관리하시는 분들에게 인기가 있는 것이 바로 그릭요거트 랍니다. 소꿀이 그릭요거트 효능, 그릭요거트 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 그릭요거트 효능 1. 장내 유익균 증가 그릭요거트 효능은 장내 유익균을 증가시켜줘요. 프로바이오틱스가 들어 있어서 장을 건강하게 만들어 주고 장내 유익균을 증가시켜서 소화가 잘 되게 만들고 면역력 강화에 도움 돼요. 2. 체중 조절 그릭요거트 효능은 체중 조절 중이신 분에게 도움 돼요. 플레인 요거트 보다 탄수화물이 절반 정도밖에 되지 않고 조금만 먹어도 포만감이 오기 때문에 체중 조절하시는 분은 요거트를 먹고 싶다면 그릭요거트가 도움 돼요. 그릭요거트 칼로리는 100그램당 100칼로리 정도 되지만 시중에 팔고 있는 첨가물에 따라서 칼로리 차이가 심하기 때문에 마트에서 그릭요거트를 구입한다면 칼로리와 첨가물을 잘 확인해 주세요. 3. 고혈압 예...

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