옥주부 고등어 구이 정종철 오삼불고기 키친 기분좋은날 재료 아보카도 오일, 고등어 만드는 방법 1. 뜨겁게 달군 주물팬에 아보카도 오일을 뿌린다. 2. 고등어를 올리고 양면을 2분간 굽는다. 3. 2분씩 굽기가..
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