#운동 #헬스 #코로나 #홈트 #방법 #종류 #복근 #피트니스 #루틴 #분할운동 #플랭크 #코어 #뱃살 #헬스장 #여자복근 #크런치 #호흡법 #휘트니스 #난이도 #트레이너 #요가 #자전거 #달리기 #등산 #식단 #다이어트 #유산소안녕하세요, 부자되자!지난 시간 "부위별 운동종류 및 방법"에서 '복근 & 유산소' 운동에 대해 알려 드렸습니다. 오늘은 2탄, 가슴운동!항상 운동전에 워밍업! 아시죠~ 스트레칭, 운동 끝나고 다시 마무리 스트레칭!운동을 하는 것도 중요하지만,- 식단관리 (단백질, 탄수화물 등)섭취 / 휴식도 중요하다는 걸 잊지마세요.가슴운동하면 가장 먼저 떠오르는게 바로 '푸쉬업(팔굽혀펴기)&..........
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