#운동 #헬스 #코로나 #홈트 #방법 #종류 #복근 #피트니스 #루틴 #분할운동 #플랭크 #코어 #뱃살 #헬스장 #여자복근 #크런치 #호흡법 #휘트니스 #난이도 #트레이너 #요가 #자전거 #달리기 #등산 #식단 #다이어트 #유산소안녕하세요, 부자되자!지난 시간 "부위별 운동종류 및 방법"에서 '가슴' 운동에 대해 알려 드렸습니다. 오늘은 3탄, 등운동!헬스장에서 앉아서 저거 하시는 분들 많이 보셨죠, 바로 '광배근 & 등 운동'의 대표적인 자세입니다.!등운동의 경우 척추나 허리 등 전체를 지탱해주기 때문에 다른 어느 부위보다 중요하다고 할 수 있습니다. 그리고 상체의 큰 근육들이 모여있기 때문..........
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