스트레스와 불안이 신체적 정신적 건강에 미치는 영향입니다.

높은 스트레스의 순간들 동안, 당신의 몸은 당신이 위험으로부터 도망치거나 싸우는 것을 돕기 위해 아드레날린과 코티솔과 같은 호르몬들을 방출합니다. 그러나 그러한 호르몬들이 지속적으로 존재할 때, 그것들은 당신의 신경, 심혈관, 소화기, 그리고 면역 체계에 심각한 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 심혈관 질환 건강한 심장은 단순한 저 콜레스테롤 식단과 규칙적인 운동 이상에 의존합니다. 또한 여러분의 정신 건강과 웰빙을 고려할 필요가 있습니다. 불안 장애를 갖는 것은 심혈관 문제의 위험에 기여할 수 있습니다. 왜냐하면 여러분이 생각하고 느끼는 방식이 여러분의 신체의 자연적인 방어에 영향을 미치기 때문입니다. 당신이 위험에 처했을 때, 편도체는 당신의 심장과 혈관이 빠르게 반응하도록 하는 신호를 뇌로 보냅니..

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