30대 후반에 접어들면서 확실히 20대때와 많이 다르고 30대 초반과도많은 차이가 있다는 걸 체감하고 있습니다.기본 피로도에서부터 건강 상태에 이르기까지 조금씩 나빠지고 있는데요.매일 아쉬탕가 요가로 운동을 하지만 먹는걸 전혀 조절하지 않아서제가 생각하는 몸의 최적 체중에서 10kg 이상 찌운 상태라여러가지 문제가 터져 나오더라고요.3주 전에 건강검진을 받았는데 고혈압에 고지혈증까지...그래서 전반적인 몸 상태를 이제 케어해야겠다 싶었고혈당도 신경써야겠다는 생각이 들었습니다.이러한 만성질환은 하나만 오는게 아니라 세트로 오게 되는 경우가 많아서 한가지 질환이 있다면다른 것도 관리를 해줘야 하거든요...........
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