겨울철 과일 효능 알아보자

날씨가 추워지면 건강 관리에 더욱 신경을 써야 합니다. 계절 과일을 먹는 것은 다양한 질병을 예방해주고, 면역력을 키우는데 도움을 줍니다. 건강한 겨울을 보내기 위해서는 과일 섭취는 필수라는 점 참고 바라며, 오늘은 겨울철 과일과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울철 과일 효능 1. 귤 감귤류에는 비타민 C가 풍부해 겨울철 필수 과일로 뽑힙니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화시키고 뼈를 튼튼하게 해 주며, 상처가 빨리 낫도록 도와주는 효능을 가지고 있습니다. 뿐만 아니라 감귤류 과일에는 비타민 A, 칼륨, 엽산 등의 영양소가 포함되어 있습니다. 2. 딸기 겨울철 과일의 대표적인 과일인 딸기는 비타민 C가 풍부해 몸의 면역체계에 도움을 주며, 안토시아닌과 비타민 A 성분은 시력 건강을 유지하는데 도움..

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