연령별 권장되는 영양제와 효능

건강한 몸을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 일반적으로 식사를 통해서 필수적인 영양소를 섭취하고 있지만 음식만으로는 충분한 영양소를 섭취하는 것은 어렵습니다. 그렇기 때문에 사람들은 이를 보충하기 위해 다양한 영양제를 복용하며 건강을 챙기고 있습니다. 연령에 따라 요구되는 영양소가 달라 그에 맞은 영양제를 섭취하는 것이 효과적입니다. 오늘은 연령별 나이에 맞는 영양제와 효능에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 연령별 영양제와 효능 청소년기 : 칼슘, 아연, 비타민 D 학업에 전념하며 정신적, 육체적인 성장이 이루어지는 청소년기에는 칼슘과 아연, 비타민 D의 영양소가 필요합니다. 칼슘은 골격과 성장에 도움이 되며, 아연은 신체 조직과 생식기능 발달에 영향을 줍니다. 또한 비타민 D는 칼슘 흡수와..

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