엄마를 위한 건강한 스트레스 해소법

안녕하세요! 유아·초등 홈스쿨링 학습서 대표 출판사 <길벗스쿨> 블로그 지기입니다 어느새 무더운 여름이 다가왔어요. 여름이 가까워질수록 몸도 마음도 지치기 마련인데요. 이럴 때일수록 제대로 쉬는 게 중요하지만 아이를 돌보다보면 쉴 틈이 없는 것도 사실입니다. 엄마 스트레스 해소법 하지만 쌓여 가는 스트레스를 방치하면 더 큰 병이 될 수 있기 때문에, 스트레스는 그 때 그 때 해소하는 것이 건강에 좋습니다. 육아와 살림으로 지친 엄마의 스트레스 해소법에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 엄마를 위한 건강한 스트레스 해소법, 잘 쉬는 방법 다섯 가지를 소개드리려고 합니다. 첫 번째! ‘건강한 취미생활 갖기’ 입니다. 실제 많은 분들이 다양한 취미생활을 통해 스트레스를 해소하고 있어요. 시간을 내어 운동을 한다거나, 무언가를 만들어본다거나, 해보고싶던 공부를 하는 등 자신이 하고싶은 일을 하게 된다면 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있게 됩니다. 예를 들어 운동을 할 경우 코르티솔과 같은...

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