극상근(supraspinatus muscle 가시위근 = 가시 위 근육) 및 힘줄(건)의 기시 종지 정지 작용 신경 지배 강화 운동?

극상근(supraspinatus muscle 가시위근 = 가시 위 근육) 및 힘줄(건)의 기시 종지 정지 작용 신경 지배 강화 운동? 극상근 근육, 건(힘줄)부상을 당해서 힘들어하시는 분들 많습니다. 극상근은 어깨 회전근개 중에서 가장 중요한 근육입니다. 극상근의 근육 및 힘줄을 강화하기 위해서는 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요? (아래의 그림처럼 운동해보시기 바랍니다) 극상근은 어깨의 회전근개를 구성하는 4개의 근육 중 하나입니다. 요청하신 세부정보는 다음과 같습니다. Anatomography en:Anatomography (setting page of this image) https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Supraspinatus_muscle_back4.png 기원: 극상근(supraspinatus muscle 가시위근)은 견갑골(견갑골)의 후면에 있는 오목한 부분인 극상와 가시위 오목(supraspinous fossa)에서 기원합니다. 종지...

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