고혈압 낮추는 방법 운동 5가지 총정리

안녕하세요 내꿈은 종이 입니다 .오늘은 건강의 적신호라고 표현을 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 고혈압입니다. 고혈압을 치료하지 않고 방치가 된다면 심각한 합병증으로 이어지게 될수도 있기 때문에 반드시 정상 수치를 유지할수있도록 무언가를 하거나 노력하는 자세가 가장 주용합니다. 그 가운데 에서 가장 손쉬운 방법이 더 많은 신체 활동은 혈압을 낮출수 있다고 특정 운동이 좋은것으로 입증되었습니다. 고혈압 같은 경우는 동맥 내부 압력이 정상보다 높은 상태를 표현합니다. 이 상태는 증상이 거의 눈에 띄지 않기 때문에 발견이 더더욱 어렵다고 할수있습니다. 본인이 고혈압이 있는지 확인하기 가장 좋은 방법은 혈압계를 이용해서 수치를 정기적으로 확인것이 가장 좋은 방법이라고 할수있습니다. 앞서 언급한 것 처럼 보다..

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