이왕이면 숙면하고 맑은 두뇌로 하루를 알차게 보내고 싶은 마음에서 열어본 책 수면의 질 높이기 배가 부른 상태에서 잠을 자면 안 된다. 먹자마자 잠을 자면 질 좋은 수면을 취할 수 없다. 왜냐하면 수면의..
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