마흔 식사법, 마흔 이후에는 어떻게 먹고 어떻게 운동해야 할까?, 물질대사를 높이는 식사

나이가 들 수록 왜 계속 살이 찔까? 어디선가 나이가 들면 지방분해 능력이 저하되어 그렇다고 본 적이 있다. 그래서 평소 저녁은 6시 이 후로 먹지 않고 운동도 더 많이 하는 노력으로 나만의 기준 체중을 유지해..

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