요가와 필라테스가 비슷한 운동이라고요? 완전히 다릅니다.

필라테스를 경험하지 않은 사람들은 필라테스가 요가와 비슷한 운동일 것이라고 막연히 생각한다. 요가 6개월, 필라테스 4년 둘 다 해본 경험자로서, 완전히 다른 운동이다. 공통점이 하나 있다면, 단전 호흡! 요..

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