홈닥터 SM-1235R,의료기,저주파 치료기, 허리 시술 이후 운동도 못하고 그저 허리만 좋아 지길 바라며 재활 모드로 들어갔다 9월 16일부터 9월 30일까지...정확히 15일 동 안... 10월 1일부터 다시 운동을 조심스럽게 시작했다 으미...하지만 15일 휴식의 후유증은 생각보다 크다 허리도 허리지만 운동이 왜 이리도 힘든지... 특히 허리를 조심하면서 운동을 하려니 더욱더 힘든 것 갔다 15일 운동을 안 했을 뿐인데 이렇게 체력이 급격히 하락하다니...ㅠ 오늘로 5일째 별 탈 없이 운동은 진행되었다 하지만 여전히 허리는 조심스럽기만 하다. 20일 만에 처음으로 하체 운동을 해 봤다 물론 가벼운 무게로 스쾃을 실시하였다 허리에 별 무리가 안..........
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