타이탄의 도구들 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식

수개월 전 타이탄의 도구들을 읽고 단 하나 실행한 것이 있었으니, 그것은 바로 잠자리 정리였다. 밤낮없이 일을 다니는 교대 근무다 보니 아침에 정의가 모호하지만, 잠자리를 정리하는 것만큼은 꾸준히 했다. 그렇게 책에 내용을 대부분 잊을 정도의 시간이 지나고 난 뒤, 오늘 다시 결심을 하려고 한다. 1️잠자리를 정리하라(3분) 책에선 3분이라고 하는데 사실 1분이면 충분하다. 2️명상하라(10분~20분) 성공한 타이탄 중 80% 이상이 매일 아침에 '마음'을 챙기는 수련을 한다. 명상은 현재 상황을 직시하고 침착한 태도를 유지하는 데 도움이 된다. 피곤하거나 배가 고플 때 또는 차가 막힐 때 매우 예민해지곤 한다. (오늘..........

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