OKR(Objective and Key Results) 인생의 핵심가치에 대한 고민. 궁극적인 목표

11월 21일 밤에 써야 하는 내용 오늘 있었던 굉장한 일 3가지 1. 프렌젤 기술 습득 완료 2. 콘텐츠 제작에서 핵심에 대해 생각하게 되었다 3. 핵심 가치에 대한 고민 운동을 처음 배울 때는 온몸에 힘이 잔뜩 들어가게 된다. 하지만 힘이 들어간다고 잘하는 것은 아니다. 오히려 근육이 수축되어 힘만 빠질 뿐이다. 심신이 편안한 상태에서 운동하는 것이 더 성과가 좋다. 발살바 기술을 사용해 수심을 내려가다 보면, 금방 숨이 차올라 수면으로 올라가게 된다. 프렌젤 : 복부와 흉부의 움직임 없이 압력 평형이 가능한 기술 프리다이빙으로 16M 이상 잠수를 하기 위해서는 압력 평형 기술이 중요하다. 프리다이빙은 최대한 산소를 적게 쓰는 효..........

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