지난번 상남동 유핏 필라테스에서 인상 깊은 운동을 하고, 좋은 기회가 생겨서 추가 PT 수업을 받고 왔어요! 지난번에 자세교정에 목적을 두고 코어강화 중점으로 수업했었는데.. 쉬는동안 그때 키워둔 근력이 빠져버려서 거의 리셋...ㅜ 그래도 평소 자세의 어느 부분을 신경써줘야하는지 잘 알려주셔서 생각하게 되었고, 잘못된 자세를 하다가도 자세를 고쳐해보기도 하고, 지속적으로 도움되고 있답니다. 운동은 근력이 온전히 내 일상이 되도록 정말 꾸준히 해야 체형교정이든 바디프로필이든, 건강이든 완성에 가까워 질 것 같아요! 반성c️c️c️ 이번 포스팅은 이번에 제가 배운 동작들을 기록해 보려하는데요. 재밌게 배웠던 걸 기록하고 싶고, 저의 근력부족에서 오는 동작 오류가 많아더라구요ㅜㅜ 그러다보니 유념해야 할 사항들이 많아서 언제라도 꺼내볼 수 있도록 기록해 보려합니다.ㅎ ️주의️ 아래 운동법은 부족한 제 기억력에 의해 작성된 것이므로 실제와 조금 상이할 수 있으니 양해 부탁드립니다.^^ 유핏필...
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