파워 워킹의 습관화를 통해 100세까지 살기 (걷기 운동)

실제로 우리 병의 90% 정도는 하루 20분씩 햇빝에서 걸어주면 많이 호전되거나 다 낫을 수도 있다고 합니다. 그래서 요즘 보면 많은 사람들이 걷는 것을 주위에 쉽게 볼 수 있습니다. 실제로 장수하고 싶으면 지..

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