수명을 10년 더 늘리는 방법

1. 하루 8시간 이상 잠자지 마라. 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라. 3. 물을 많이 마셔라. 4. 식사 중간에 5분간 쉬어라. 5. 계단을 자주 오르내려라. 6. TV 리모콘을 자주 딱아라. 7. 아침에 사과 하나를 먹..

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