참치야채죽 만들기 야채참치죽 참치캔 요리

안녕하세요 신통방통우먼입니다 오늘은 죽 러버 꿀이가 죽은 좋아하지만 최근 위염이어서 부드러운 것을 먹어야겠다 싶어 참치야채죽을 만들어 봤어요 시작해 볼께요^^ 참치야채죽 레시피 계량;밥숟가락,종이컵 참치 작은 거(100g) 밥 한 공기 물 500ml 대파 한 줌 당근 한 줌 양파 한 줌 참기름 1숟가락 참치 액 2숟가락 요렇게 준비해 주세요 간은 액젓 국간장도 무방해요 대파, 양파, 당근을 총총 썰어주세요 죽이니 입자가 고울수록 더 좋아요 오늘의 메인 재료는 요거면 끝이에요 참치캔은 작은 사이즈(100g) 사용합니다 참기름을 두르고 잘게 썬 야채를 넣어서 볶아주세요 어느 정도 볶아주심 물 500ml 넣어주시고요 끓기 시작하면 찬밥을 넣어주세요 즉석밥도 가능이요 푹푹 끓여주세요 바닥이 타지 않도록 잘 저어가면서 끓여주세요 끓기 시작하면 참치캔을 투하해 주세요 그리고 마무리에 간을 할 건데요 저는 참치 액 2숟가락을 넣었어요 죽의 농도는 원하시는 농도에서 마무리 지음 됩니다!!! 속이 ...

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