노안 예방 , 습관 및 스트레칭

노안 예방 , 습관 및 스트레칭 요즘에는 스마트폰, 컴퓨터 사용이 급증하면서 노인성 안질환 발병 연령층이 낮아지고 있으며, 전자기기 사용이 늘어나면서 가까운 물체가 흐리게 보이고 노안이 빠른경우에는 30대 부터 나타나고 있습니다. 노안증상 초기는 멀리 있는 물체가 큰 문제없이 잘 보이는데, 가까이 있는 물체는 흐리게 보이기 때문에 물체를 또렷하게 보기 어렵고, 눈에 피로감이 몰려오는 증상이 나타난다고 합니다. 핸드폰, 신문, 등을 볼 때 불편하면 노안일 가능성이 높습니다. 다음은 노안 예방에 도움이 됩니다. 외출시에는 강한 자외선이 눈에 직접적으로 노출되는 것을 막기 위해서 선글라스 착용 합니다. 모니터 위치를 25도 정도 조절하여, 아래로 내려다 볼 수록 피로를 막을 수 있습니다. 또한 녹황색 채소는 ..

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